Keto-Grippe: Symptome, Ursachen und was wirklich hilft
Einleitung Du hast gerade mit Keto begonnen und fühlst dich plötzlich müde, hast Kopfschmerzen oder bist ungewöhnlich schlapp? Dann bist du möglicherweise über den Begriff Keto-Grippe gestolpert. Die gute Nachricht zuerst: Die Keto-Grippe ist keine echte Grippe und keine Infektionskrankheit. Der Begriff beschreibt vielmehr eine Gruppe vorübergehender Beschwerden, die manche Menschen während der ersten Phase […]
Warum Elektrolyte bei Keto so wichtig sind – Natrium, Kalium & Magnesium einfach erklärt
Wer mit der ketogenen Ernährung beginnt, hört früher oder später den Begriff Elektrolyte bei Keto. Viele unterschätzen ihre Bedeutung und wundern sich dann über Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Muskelkrämpfe in den ersten Tagen der Ernährungsumstellung. Dabei liegt die Ursache oft nicht an Keto selbst, sondern daran, dass der Körper plötzlich mehr Wasser und damit auch mehr […]