Schweizer Keto Rezepte: 7 geniale Klassiker ohne Brot und Kartoffeln
Du liebst Schweizer Hausmannskost, möchtest bei Keto aber auf Brot, Kartoffeln und Teigwaren verzichten? Das geht einfacher, als es zunächst klingt. Viele vertraute Gerichte lassen sich mit Blumenkohl, Kohlrabi, Zucchetti und einer passenden Low-Carb-Panade neu zubereiten. Diese sieben Schweizer Keto Rezepte greifen typische Klassiker auf, ohne so zu tun, als würden die Alternativen exakt wie […]
Keto Auflauf Rezepte: 9 einfache Ofengerichte für die ganze Familie
Diese Keto Auflauf Rezepte sind ideal, wenn du ein unkompliziertes Abendessen für mehrere Personen suchst. Statt nur neun Ideen aufzulisten, findest du hier neun vollständige Rezepte mit konkreten Mengen, Backtemperaturen, Garzeiten und ungefähren Kohlenhydratwerten. Ob Broccoli-Käse-Auflauf, Zucchetti-Lasagne, Poulet in Rahmsauce oder eine vegetarische Variante mit Spinat und Feta: Die Aufläufe lassen sich gut vorbereiten und […]
9 Keto Picknick Ideen: einfach vorbereiten und sicher mitnehmen
Einleitung Ein Nachmittag am See, eine Velotour oder eine Wanderpause: Ein Picknick lässt sich auch mit wenig Kohlenhydraten unkompliziert planen. Diese Keto Picknick Ideen bestehen aus Zutaten, die du vielerorts bekommst – Eier, Käse, Poulet, Gemüse, Nüsse und Joghurt. Du findest neun konkrete Vorschläge für je zwei Personen und erfährst, welche davon eine Kühltasche brauchen. […]