Bulletproof Coffee Rezept – Keto Kaffee mit Butter & MCT-Öl
Bulletproof Coffee Rezept – auch Butterkaffee oder Keto-Kaffee genannt – verbindet frisch gebrühten Kaffee mit Butter und MCT-Öl. Durch kräftiges Mixen entsteht eine cremige Emulsion mit einer feinen Schaumschicht. Das Getränk enthält kaum Kohlenhydrate, dafür aber eine beträchtliche Menge Fett und Kalorien. In diesem Beitrag zeige ich dir das Grundrezept, eine verträglichere Einsteiger-Version und sieben […]
7 erfrischende Keto Sommergetränke ohne Zuckerzusatz für heisse Tage
Keto Sommergetränke bringen Abwechslung ins Glas: mit Wasser, Tee, Kaffee, Kräutern oder wenigen Beeren. Hier findest du sieben einfache Rezepte mit Mengenangaben für je zwei Gläser. Die meisten kommen ganz ohne Süssungsmittel aus. Auch bei Keto bleibt Wasser das wichtigste Getränk. Die Schweizer Ernährungsempfehlungen nennen für Erwachsene 1–2 Liter ungezuckerte Getränke täglich als Orientierung; bei […]