Keto trotz Familienessen: 10 Ideen für einen gemeinsamen Tisch
Keto trotz Familienessen muss nicht bedeuten, dass zwei Abendessen gekocht werden. Oft reicht ein gemeinsames Hauptgericht mit Gemüse und Beilagen, aus denen sich alle selbst bedienen. Auch bei einer Einladung oder im Restaurant kannst du eine Wahl treffen, die für dich passt, ohne das Treffen auf Kohlenhydrate oder Ketose zu reduzieren. Hier findest du zehn […]
15 Keto Grillbeilagen ohne Kartoffeln – einfache Low-Carb-Ideen für den Grillabend
Ein Grillabend braucht weder Kartoffelsalat noch Baguette, um abwechslungsreich zu sein. Diese Keto Grillbeilagen ohne Kartoffeln bringen Gemüse, Kräuter, Käse und cremige Dressings auf den Teller. Du findest hier nicht nur eine Liste mit Namen, sondern 15 konkrete Ideen mit Mengen und kurzer Zubereitung. Die Rezepte ergeben jeweils ungefähr vier Beilagenportionen. Ob eine Portion in […]
Keto Grillrezepte: 9 einfache Low-Carb-Ideen für den Sommer
Keto Grillrezepte passen wunderbar zu einem entspannten Sommerabend: Fleisch, Fisch, Grillkäse und kohlenhydratarmes Gemüse lassen sich ohne komplizierte Spezialzutaten zubereiten. Entscheidend ist jedoch nicht nur, was auf dem Grill liegt. Zuckerhaltige Marinaden, Saucen, Brot, Chips und grosse Beilagenportionen können die Kohlenhydrate schnell erhöhen. In diesem Beitrag findest du neun vollständige Grillrezepte mit konkreten Mengen, Zubereitung, […]