Keto Hausmannskost – 10 klassische Lieblingsgerichte als Low-Carb Variante
Keto Hausmannskost zeigt, dass du bei einer ketogenen Ernährung nicht auf vertraute Lieblingsgerichte verzichten musst. Hackbraten, Cordon bleu, Gulasch oder Zürcher Geschnetzeltes lassen sich häufig mit wenigen Änderungen kohlenhydratärmer zubereiten. Denn meistens sind nicht Fleisch, Fisch, Eier oder Gemüse das Problem. Viele Kohlenhydrate stecken in klassischen Beilagen und Bindemitteln wie Kartoffeln, Reis, Teigwaren, Mehl oder […]
Keto-Zucchini Lasagne für die ganze Familie – einfaches Rezept ohne Nudelplatten
Keto-Zucchini Lasagne für die ganze Familie ist die perfekte Wahl, wenn du dich ketogen ernährst und trotzdem nur ein gemeinsames Gericht kochen möchtest. Dünne Zucchinischeiben ersetzen die klassischen Lasagneplatten und werden mit einer würzigen Hackfleisch-Tomatensauce, cremigem Frischkäse und goldbraunem Käse kombiniert. Das einfache Keto-Rezept lässt sich gut vorbereiten und eignet sich auch für Mealprep. Damit […]