Ist Obst bei Keto wirklich verboten?
Obst bei Keto sorgt gerade bei Einsteigern häufig für Unsicherheit. Viele Menschen glauben, dass Obst bei einer ketogenen Ernährung grundsätzlich tabu ist. Das stimmt so jedoch nicht. Obst enthält zwar natürlichen Fruchtzucker, dennoch gibt es einige Sorten, die sich problemlos in eine ketogene Ernährung integrieren lassen – wenn die Menge stimmt. Vor allem Beeren liefern […]