Keto Sommerdesserts: 9 einfache Rezepte ohne Zuckerzusatz
Diese Keto Sommerdesserts sind für Tage gedacht, an denen du etwas Kühles und Süsses geniessen möchtest, ohne dafür lange in der Küche zu stehen. Dich erwarten neun vollständige Low-Carb-Rezepte mit Beeren, Joghurt, Frischkäse, Mascarpone, Kokos und Schokolade – die meisten davon ohne Backen. Anders als bei vielen Rezeptsammlungen bekommst du hier nicht nur Ideen: Zu […]
Keto Grillrezepte: 9 einfache Low-Carb-Ideen für den Sommer
Keto Grillrezepte passen wunderbar zu einem entspannten Sommerabend: Fleisch, Fisch, Grillkäse und kohlenhydratarmes Gemüse lassen sich ohne komplizierte Spezialzutaten zubereiten. Entscheidend ist jedoch nicht nur, was auf dem Grill liegt. Zuckerhaltige Marinaden, Saucen, Brot, Chips und grosse Beilagenportionen können die Kohlenhydrate schnell erhöhen. In diesem Beitrag findest du neun vollständige Grillrezepte mit konkreten Mengen, Zubereitung, […]
7 Keto Salate für heisse Tage: einfache Rezepte für zwei Personen
Wenn es draussen heiss ist, darf das Mittagessen gern frisch und unkompliziert sein. Diese Keto Salate verbinden Gemüse mit einer Proteinquelle und einem einfachen Dressing. Manche schmecken direkt nach der Zubereitung am besten, andere lassen sich für den nächsten Tag vorbereiten. Alle Rezepte ergeben zwei Portionen als Hauptmahlzeit. Sie sind bewusst alltagstauglich statt grammgenau auf […]