Intervallfasten: Was darf man während des Fastens trinken?
Was darf man beim Intervallfasten trinken? Diese Frage stellen sich viele, die mit dem Intervallfasten beginnen oder ihre Fastenphase optimieren möchten. Die gute Nachricht: Es gibt mehrere Getränke, die das Fasten nicht unterbrechen. In diesem Artikel erfährst du, welche Getränke erlaubt sind, welche du besser meiden solltest und worauf du während der Fastenzeit achten solltest. […]
Intervallfasten im Sommer – so funktioniert 16:8 trotz Hitze
Intervallfasten im Sommer bringt einige besondere Herausforderungen mit sich. Viele Menschen fragen sich, ob Intervallfasten im Sommer überhaupt sinnvoll ist. Hohe Temperaturen, mehr Schwitzen und ein veränderter Appetit können den Alltag verändern. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Anpassungen kannst du auch im Sommer erfolgreich nach der 16:8-Methode fasten und gleichzeitig in der Ketose […]